Possiamo rendere felici chi amiamo?
Cara Sonia, Leggendo una frase, dove si esprimeva la convinzione che chi ha sofferto farà del suo meglio per rendere felici gli altri, mi ha indotta a domandarmi: «Posso rendere felice chi amo?». La risposta mi si è formulata chiara e netta nella mente: «No, non puoi; nessuno lo può.». Non posso rendere felice nessuno,…
Cos’è la psicoterapia cognitivo comportamentale
“La terapia cognitiva cerca di alleviare le tensioni psicologiche correggendo equivoci e autogiustificazioni. Correggendo credenze errate, possiamo porre fine alle reazioni eccessive”Aaron Beck Introduzione alla psicoterapia cognitivo comportamentale La psicoterapia cognitivo comportamentale (Cognitive-Behavioural Therapy o CBT) è uno specifico orientamento della psicoterapia. Le ultime tre decadi sono state un periodo entusiasmante nel campo di questa…
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